「なかなか痩せないなぁ」
「体型戻らないなぁ」
産後にゴツい背中
ポッコリお腹
垂れたお尻
ゴツゴツの太もも
を見て
ショックを受けたママさん
いるんじゃないでしょうか。
産後6ヶ月までが
「痩せられるゴールデンタイム‼︎」
なんて話もよく聞きますよね？
では
産後6ヶ月を過ぎたママは
一生、
自分の体型に悩みながら
過ごしていく。
そんなわけありません！
「じゃあ何から始めればいいの？」
「産後は育児中心でダイエットの余裕はないよ」
大丈夫なんです！
産後はなぜ痩せないのか？
その理屈を知ること
「頑張って痩せる！」
と意気込むよりも
先に
「なぜ痩せないのかを知る！」
ことが非常に大切なんです。
SNSの情報で
産後ダイエットといって
トレーニング方法や
食事管理の仕方が
たくさん出回っています。
例えば
「産後はスクワットをして
筋肉量を増やしましょう！」
そんな情報を目にして
産後2ヶ月のママが
バリバリ毎日スクワットをする。
すると、
どうなるかというと
まだまだ産後2ヶ月で
筋力が底辺のカラダに
無理な運動を取り入れたことで
骨盤が歪む
膝が痛くなる
カラダの不調に
つながってしまうケースが
あります。
間違った順番で
ダイエットを開始すると
そんなトラブルがあります！
骨盤ベルトをすることによって
体重が落ちるのか、、、
そうじゃないんです。
痩せない理由を知ると
どういうことが起きるか
・少ない努力量で結果に繋がる
・育児中で時間がなくても
1日2分の短時間でいい
・「あれもこれもやるべきだ！」
悩まずに焦らずに進められる
時間がない中で
結果を出そうとすると
「じゃぁ晩御飯抜こう」
「ファスティングしよ」
一生続かない
過酷なダイエットに
手を出してしまいます。
「努力すれば痩せられる！」
でもそれ、一生続きますか？
・朝ランニング20分
・朝食には焼き魚必須
・仕事帰りにジムへ
もしかすると、
この記事を見てくれている人
の中には
このスケジュールで
ストレスなくご機嫌に
毎日を過ごせる人も
いるかもしれません。
そんな人は、
ここから先は
読まなくても結果が出ます。
ただ多くのママさんは、
子ども達を置いて
ランニングにジムに
子ども達と別食事メニュー
現実的ではないですよね。
そんな時間も
自分に費やすお金も
あれば、
子どもと遊びたいし、
子どもに好きなおもちゃ
将来のために習い事を
通わせたい！
そう考えているはずです。
そんなママだからこそ
“少ない努力で結果を出す”
ことがかなり重要になってきます！
産後に痩せない理由さえ
理解すれば、
正しい順番で
正しい方法で
少ない努力と時間で
確実に結果が出てきます。
忙しくても
誰でも続けられて
習慣化される。
そんなダイエットに出会って
・産後に体力を戻し、
子どもと全力で遊べる！
・産後トラブルがなくなり
毎日元気に過ごせる！
・産後半年で
元の体型に戻せる！
そんなロードマップがあれば
知りたくないですか？
この記事で
全てお伝えするとなると
かなりのボリュームのため
3つの記事に分けて
お伝えしていきます！
-次回予告-
1,産後なぜ痩せないのか
2,やってない？産後のNG行動
についてお伝えします。
今後は、
忙しいママでも
育児をしながら
健康的に
体を戻せる！
“完璧！痩せロードマップ”
も伝えしていきます！
次回もお見逃しなく！
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