みなさんも
1度は思ったことが
あるんじゃないでしょうか？
あの子は
「あんなに食べても痩せている」
「それって痩せ体質だから？」
「それなら私は
痩せ体質じゃないから
努力しても意味ないよね。」
そう思ったこと、ありませんか？
その思考のままだと
「結局、痩せてる人は体質で、
私は何やっても痩せない？」
そう感じて
絶望してしまうでしょう。
実際どうなのか
過去の私は、
痩せ体質の人しか
痩せられない。
太る体質は
どんなに努力しても
理想の体型にはなれない。
そんなこと
信じたくありませんでした。
私だって
痩せている”あの子”のように
・外食で好きなものを食べたい
・旅行先で思い出写真にうつりたい
・将来、息子に「ママ綺麗！」と言われたい
だから、
あらゆる情報を
必死にかき集めました。
そして、
答えにたどり着いたのです。
元から痩せ体質の人は存在しない
元から痩せ体質の人は
存在しません。
昔の私は
「私は太りやすい体質だから」
と体質のせいにして
辛い、きつい
ダイエットから逃げていました。
自分にも
「時間の無駄だ」
「どうせ変われない」
「頑張っても痩せられない」
体質のせいにして
言い訳ばかりしていました。
でも気づいたんです。
どうせ言うなら、
できることを
全てやってから
言うべきだと。
ダイエット成功者の思考
よく、
「もともと細い人だから」
「痩せ体質なんでしょ？」
そんな言葉を聞きますし、
私自身も自分に
言い聞かせて
逃げたこともありました。
でも実際は、
生活習慣の積み重ねで、
今の体ができているだけです。
痩せている人も、
何もしていないわけじゃありません。
・人より動いている
・人より筋肉量が多い
・人より血糖値が低い
・人より基礎代謝が高い
様々な理由があります。
なので
やるかやらないかは
結局、自分次第！
さらに言えば、
自分が本当に
「痩せにくい体質」
かどうかなんて
やってみないと
分からないんです。
やりもしないで、
「私は体質的に無理！」
と言って
最初から諦めてしまうのは、
本当にもったいない。
戦わずして、負けています。
一生、そのまま
「自分は痩せられない」
と思い込んだまま
諦めてもいいですか？
ここまで読んでいる
“あなた”
は諦めたくないはずです。
だからここまで読んだ。
やってみてダメだったら
その時に考えればいいんです。
まずは、
今の自分に出来ること
全てやってみましょう！
「文句言わずにやってみる」
素直さが大切
そして、
幸運なことに痩せ体質は、
後から作れるものです。
今、
「私、痩せられるのかな？」
「体質的に無理なのかな？」
そう思っているあなたは
そう思いながらも、
「でも、やってみないと分からない」
「ダメだったら、その時考えよう」
文句言わずに
今すぐに
一歩踏み出してください。
そして、
結果が出るまで
続けてみてください。
継続ができれば、
体はちゃんと変わります。
さいごに
「じゃあ、具体的に
何をすればいいの？」
そう思った方に、、、
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