みなさんも
1度は思ったことが
あるんじゃないでしょうか？
あの子は
「あんなに食べても痩せている」
「それって痩せ体質やからや！」
「それなら私は
痩せ体質じゃないから
努力しても意味ないよね。」
そう思ったこと、ありませんか？
その思考のままだと
「結局、痩せてる人は体質で、
私は何やっても痩せない？」
そう感じて
絶望してしまうでしょう。
実際どうなのか
過去の私は、
痩せ体質の人しか
痩せられない。
太る体質は
どんなに努力しても
理想の体型にはなれない。
そんなこと
そう思っていました。
私だって
痩せている”あの子”のように
・外食で好きなものを食べたい
・旅行先で思い出写真にうつりたい
・将来、息子に「ママ綺麗！」と言われたい
だから、
あらゆる情報を
必死にかき集めました。
そして、
答えにたどり着いたのです。
元から痩せ体質の人は存在しない
元から痩せ体質の人は
存在しません。
昔の私は
「私は太りやすい体質だから」
と体質のせいにして
痩せて喜んでいる未来を
自ら手放していました。
自分にも
「時間の無駄だ」
「どうせ変われない」
「頑張っても痩せられない」
体質のせいにして
言い訳ばかりしていました。
でも気づいたんです。
どうせ言うなら、
できることを
全てやってから
言うべきだと。
それから、
なぜ、太りやすい体質なのか？
本気で学び直して
ある一つの原因に辿りついたのです。
ダイエット成功者の思考
よく、
「もともと細い人だから」
「痩せ体質なんでしょ？」
そんな言葉を聞きますし、
私自身も自分に
言い聞かせて
逃げたこともありました。
でも実際は、
生活習慣の積み重ねで、
今の体ができているだけなんです！
痩せている人は、
痩せ習慣の積み重ねによって
・人よりカラダが使える
・人より筋肉量が多い
・人より基礎代謝が高い
・人より食欲が安定している
様々な理由で
習慣的に消費カロリーが高く、
食べても太らない体質なのかもしれません。
でも
痩せ体質は、
後天的に手に入れることができるのです！！
太りやすい習慣をやめて、
痩せやすい習慣に変えることで
生きてるだけで
呼吸するだけで痩せていく。
そんな痩せ体質を手に入れられます！
「いや、そんな簡単な話があるわけない。」
そう思った方は
残念ですが
一生、そのまま、、、
ママ友とランチに出かけても
自分だけ体型が戻ってない。
隣のママは産前の体型に戻り、
オシャレを楽しんでいるというのに…
夏旅行に家族で海へ行っても
体型を隠すことだけを考えて作られた
水着を着て、
心のどこかでため息をつく…
そんな未来が待っています。
ここまで読んでいる
“あなた”
は諦めたくないはずです。
だからここまで読んだ。
やってみてダメだったら
その時に考えればいいんです。
まずは、
今の自分に出来ること
全てやってみましょう！
「文句言わずにやってみる」
素直さが大切
そして、
幸運なことに痩せ体質は、
後から作れるものです。
今、
「私、痩せられるのかな？」
「体質的に無理なのかな？」
そう思っているあなたは
そう思いながらも、
「でも、やってみないと分からない」
「ダメだったら、その時考えよう」
文句言わずに
今すぐに
一歩踏み出してください。
そして、
結果が出るまで
続けてみてください。
継続ができれば、
体はちゃんと変わります。
さいごに
「じゃあ、具体的に
何をすればいいの？」
「ダイエットが続かないんだけど…」
そう思った方は‼️
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