こんちゃ☀️ぺそです☺️
ぺその発信をいつも見ていただき、
ありがとうございます‼︎
この記事では改めて、
・ぺそってどんな人？
・産後ダイエットを本気で開始しようと思ったきっかけ
・どうやって「ダイエット」を習慣化できたか
・なぜ産後ダイエットの発信をしようと思ったのか
・PESO WITHの活動について
をお伝えします✨
ぜひ最後まで読んでいただいて、
あなたの人生を変えるきっかけ
になれば嬉しいです☺️
基本情報
・名前：ぺそ
・誕生日：1996年2月16日
・出身：大阪府（めちゃ中心部）
・血液型：O型
・MBTI：ENFJ -T（主人公）
・職業：産後ダイエット習慣化コーチ
追記：妊娠と同時に体育教師退職
現在は自宅保育しながら産後ダイエット習慣化コーチ
として月MAX６名のママたちのダイエットサポートしています🧘♀️✨
好きなもの
・食べること(肉、ラーメン、寿司🍣)
・推し（HANA🌹）
・ありしゃんYouTube（双子育児＆経営者奮闘記が共感すぎる）
・アニメ(ハイキュー北さん毎日コツコツちゃんとやんねん!が１番難しくカッコええ)
・旅行(旅行先の有名店を調べること笑)
旦那の仕事関係で週末旅行とかできなくて悲しい💦
・古民家カフェ巡り（アットホーム感🧡）
⭐️将来は古民家借りて、
『子ども朝食堂』をつくる夢あり❣️
性格
一言でいうなら、めんどくさがり屋の飽き性笑
元体育教師の中でも
『熱血教師🔥』だったことは、
同僚から言われてましたね笑
子ども達からは「ウザイ」と
何度も言われた経験が…
ママ達からは、
「もっと言ったってください💪😂」
と背中を押してもらえてました笑
世の中に逆行して
自分がしたい教育をのびのびさせてもらってた笑
特別支援学級の担任もしていたことで、
言葉の奥に潜んでいる子ども達の
「本音」に
どうすれば辿り着けるのか
退勤した後も寝るまで
考える日があったり
子どもやママ達の気持ちに
感情移入して
職員室で何度も泣いた経験が…はずい
「誰かの悩みに寄り添って
一緒に考えていくこと。」
人間にとってどれだけ大切なことなのか
そんな人が1人でもいてくれるだけで
どんなに悩んでいても生きてける！
気づけた毎日でもありました。
現在は周りから
「しっかりしている。肝っ玉母ちゃん」
だと言っていただけるけど
実際は、
相手の反応や言葉を気にして
生きてきて苦しかった過去があります。
だからこそ、
人の「誰にも言えない本音」に
気づける自分になりたいとここまできました。
幼少期から全国から世界を
目指すクラブに所属していたこともあって
自分にはめちゃくちゃ厳しい
ストイックマインド🔥
人には「無理せんでいいよ」って言えるけど、
自分には「もっとやらな！」って思いがち笑
ぺその過去について
これまでの人生で
30回以上のリバウンドを経験。
仕事や人間関係のあらゆるストレスも
食べることで解消してました。
食べることが生きがい笑
食べ物を与えておけば機嫌がいい笑
食べ物の恨みは怖いです。笑
食事は我慢できへん
ジムもセルフランニングも
行くまでの準備が面倒で
ウェアに着替えるまでいかない。
続かないんですよね。笑
働き出してお金に余裕が出てきて
痩身エステとマッサージいきましたね。
インフルエンサーが紹介してた
一食置き換えシェイクとか
ファスティングにも挑戦しました。
『我慢』ができない性格なので
一瞬でリバウンド！
ダイエットすることに疲れた私は
結婚式に向けて引き締める！
そんなことも「どーせ間に合わんからええわー」
ダイエットに疲れすぎて諦めてたんですよね。
そんな時に妊娠…
妊娠中に日々変わっていく見た目に
ビビりながら
「これは当然の変化」だと
自分に言い聞かせる毎日…
お腹の我が子を守るために
見た目には目をつぶって、
「安静に！しっかり食べる！」
意識して過ごしました。
無事に出産し、
安堵していた矢先
面会にきた叔母が言ったんですよね。
「えっほんまに子ども産んだん？」
「お腹全然凹んでないやん」
「いつ頃凹むん？」
産後のお腹見てショック受けていたし、
どうしたらいいのかって悩んでたのもあって
相当傷ついたし、
その悪気のない言葉に
怒りも込み上げてきました。
「なぜ、そんなことを
言われなきゃいけない？」
でも今思うと、
言ってくれてなかったら
「ママだから、この体型がベスト！」
「ママは体力が命やし、気にしてられへん！」
そうやって
自分に言い訳をして、
自分の『本音』に
気がつかなかったと思います。
その言葉がきっかけで
これまで30回のリバウンドを経験し、
ダイエットに対する熱量は
ゼロに近かった私が、
最後の力を振り絞って
立ち上がる決意をしました❤️🔥
これまでずーっと
細くて華奢な子には
憧れを感じていて
自分もあんな風になりたい
という気持ちはずっとありました。
『今こそ！綺麗なママになるために変わってやる！』
という気持ちが高まり行動することを決めました！
「自分を変えたい！」
「このままでは絶対に嫌だ」
心の底からそう思ったからこそ
私は本気で産後ダイエットに
向き合う覚悟を決めたのです！
『今のやる気があれば
うまくいきそう！』
そう感じていました。
ですが
現実はそう甘くなく、
見よう見まねで
SNSやネットの動画を
やってみても
「これで本当に下っ腹凹むの？」
「このやり方、本当に合ってる？」
気持ちだけが高ぶり
手当たり次第にやってみたものの
見事にそのやる気は打ち砕かれました・・・
それでも諦めきれず
ネット情報を
手当たり次第に収集
その情報をもとに
毎日育児で疲れた体に
むちを打って実践を
繰り返す・・・
それでも一切見た目は
変わることがなく
自分を責め続ける・・・
そんな時にインスタで
痩せて綺麗になって
オシャレして
お出掛けしたり
子どもと笑顔で
ツーショットを撮る
インフルエンサーを見つけました！
私の心に火が付きました！
私も本気で自分の体と向き合って
理想の自分を手に入れたい！
自分に自信を取り戻して
キラキラした楽しい人生を歩みたい！
そこから
本気で学ぶことを決意しました。
そんな時に再会した
現在オリンピック選手のトレーナーの
後輩でした。
私が出産したことを知り、
お祝いに来てくれたのです。
そんな後輩に
『産後の体型崩れを
元に戻す方法を知りたい』
『私のやり方はどこが
間違っているのか教えてもらいたい』
『理想の体型になって
着たい服を着られるようになりたい』
食い気味に聞きまくりました。
後輩の行くさきに付いていき、
☑︎産後のカラダの状態
☑︎身体を正しく動かす方法
☑︎産後の身体を整える方法
☑︎自宅で続けられるセルフケア
私はその後輩に
マンツーマンで
教えてもらうことになりました。
１ヶ月たったあたりで
独身時代から全く見えなかった鎖骨が見えました！
そこからは自宅で
教えてもらった”正しい知識と習慣”
継続できる形を生活に落とし込み、
見た目が変わるのは早かったです。
巻き肩を直して、
背中のお肉も取れていき
Sサイズの服が入るようになった時は
泣きそうになりました。
食事すると代謝が上がって体がほかほかに！
朝のむくみも取れて、体が軽い！
身体もあちこち痛かったけど、
息子を抱っこ出来る時間も増えました！
何より、
ママ友とランチ行くにも
妊娠中の服しか着れなかったのに
今は独身時代に着てた
お気に入りのパンツも履けて
写真も自分から写りに行ってます！
理想の体型を自分自身で叶えられてることで
自分に自信をつけて、
毎日笑顔で子どもと向き合えてるし、
『これからも可愛い母ちゃんでいれる！』
という強烈な自信も出ています。
この経験から
一人の信頼できる人に
マンツーマンで教えてもらえる環境の大切さ
を学びました。
今は好きなタイミングで
自宅セルフケアをして
心と身体を整えています。
見た目を変えられたことで
自分に自信がついて
心が整い、
ご飯を作っても
食べない日があったり、
気に入らないメニューだと
部屋中あちこち投げられる毎日…（息子）
それでも
怒り狂うことがなくなりました。笑
産後は、
身体中が痛くて
体型が気になっていても
育児に追われて
何も手がつかない状態…
毎日のように
仕事から帰った旦那に
当たり散らかしていました。
今は
身体が疲れにくくなり
1日抱っこ紐の日でも
次の日に疲れを持ち越す
ようなことはなくなりました。
今は
すごく気持ちが平和に過ごせています。
発信に対する想い
過去の私のように
「情報がありすぎて、何を信じて始めればいいのか分からない」
「SNSで何時間もダイエットについての情報を集めて行動にうつせない｣
「リバウンドを経験しすぎて、自分はダイエットに向いてないと思っている」
「継続ができない。意志が弱い人間なんだ」
「誰信頼して、ついて行けばいいかわからない。」
その気持ちがよく分かる私だからこそ、
今悩んでいる人を救いたいんです。
ダイエットを特別なイベントではなく、
毎日の生活習慣(歯磨きのような)に
落とし込んでいく。
やらない日があると気持ち悪くなってしまう。
毎日忙しい、
子どもが優先の毎日で
何が起こるかわからない。
産後のママだからこそ、
そのメソッドを利用して
『理想の体型』を手に入れてほしい。
そんな想いで産後ダイエットの発信をしつつ
産後ママさん向けの
完全マンツーマン産後ダイエットサポートをしてます✨
産後ママが『理想の体型』を手に入れるはじめの一歩
あなたは
「産後のママ」が育児を優先しながら
「理想の体型」を目指すために必要なこと
を知っていますか？
SNSで成功しているインフルエンサーが
紹介するトレーニング動画を保存してマネすること？
短期間で痩せる！と謳っている
ファスティングや腸活茶、サプリなどを試すこと？
どちらも違います。
産後ダイエットに本当に必要なのは知識ではなく、
｢続けられる環境｣と｢信頼できる相談相手｣です！
本やSNSで知識を蓄えるだけでなく、
・「あなたが」毎日続けられることなのか
・「あなた」に合った方法なのか
自分軸で生活にあった方法を作り上げる必要があります。
そして、
ご存知の通りダイエットは
『継続が命🔥』
ハイキューの北信介のように
「毎日コツコツちゃんとやんねん🏐!」
これが出来る人が成果を実感します。
ただ、
続けるためには1人では続かない
分厚い壁が立ちはだかっています。
それは、
・女の子の日で一時的に休む必要があるタイミング
・見た目の変化が自分では分からず
変わる前に自らやめてしまう
・長期的な旅行で食べ過ぎた結果
「もう戻せない」と自己判断
・情報過多の時代だからこそ
色々試すうちに力尽きる
どれも私が経験したことです。
そんな経験をしてきても
今このプロフィールを読んでいる
あなたには、
今度こそ‼️
「続けられる楽しさや変化する喜び」
を味わってほしい。
「私でも継続できて変われる‼︎」
自信を取り戻してほしい。
そう思いながら、
｢一緒にやってみよう✨️｣
と、実践しながら学べる発信や
1日1人限定の無料相談をしています！
｢産後の体型を戻したい｣
｢現状を変えたいけど
何からしたらいいかわからない｣
「1人でできる自信が無いから
誰かに伴走して欲しい」
という人は
｢ながらダイエット｣私のSNS
をぜひ覗いてみてください☺️
そして、
まずは体を動かしてみてください‼︎
分からない動作や
質問があれば、
公式LINEにメッセージください🧡
必ず返信します👏
PESOWITHサポートについて
産後ダイエット習慣化コーチのぺそが
あなたの理想の生活を
最短で叶えるための
他にはない手厚さで
完全マンツーマンサポート
をスタートしました✨
産後育休中や休職中のママさん向け
「復帰までに一人ひとりの
理想の未来を一緒に追いたい🔥」
「ママだからこそ、
子どもとの時間を大切にしながら
続けられるダイエットが知りたい🔥」
他には絶対ない！！！
サポート後に
自走できる『知識と習慣と環境』
これがあなたのものに❣️
もし興味があるママは、
公式LINEから
「サポート」とメッセージください😉💬
「あなた」の今の生活に合った方法を
一緒に考えていきましょう☺️✨
最後まで読んでいただき
ありがとうございました💪
これを読んだあなたが
すぐに第1歩を踏み出し、
毎日を楽しく生きられるようになることを
心から願っています。
ほなまた
